Δημοφιλείς Ερωτήσεις
01Πως ξέρω ότι είναι η στιγμή να επισκεφθώ έναν ψυχολόγο;
Η έναρξη μιας θεραπευτικής/ συμβουλευτικής διαδικασίας είναι μια βαθιά προσωπική επιλογή. Ως άνθρωποι είναι φυσικό να αντιμετωπίζουμε δυσκολίες στη ζωή και έρχονται στιγμές που δυσκολευόμαστε να ανταπεξέλθουμε στις ίδιες μας τις προσδοκίες. Αυτές οι δυσκολίες μπορεί να εκφραστούν με διάφορους τρόπους, άγχος, μπλοκαρίσματα, μοτίβα, δυσκολίες στις σχέσεις, ένα αίσθημα δυσφορίας που δεν υποχωρεί, σωματικά συμπτώματα. Δεν χρειάζεται λοιπόν να υπάρχει κάποιο «σοβαρό πρόβλημα». Η ανάγκη για κατανόηση και αλλαγή του εαυτού καθώς και η επιθυμία να μαλακώσουμε όσα μας εμποδίζουν να βιώσουμε μια ικανοποιητική ζωή, είναι αρκετοί λόγοι για την έναρξη μιας θεραπευτικής/συμβουλευτικής σχέσης.
02Πως θα με βοηθήσει ένας ψυχολόγος και πως θα τον επιλέξω;
Θα σας βοηθήσει μέσα από την επιστημονική του κατάρτιση και ακαδημαϊκή γνώση αλλά και την απαραίτητη εξειδίκευση του σε μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που του δίνει την ικανότητα να συνδημιουργήσει με ασφάλεια και καταλληλότητα μία θεραπευτική σχέση. Η επιλογή του ειδικού είναι μια ουσιαστική προσωπική πρώτη ενέργεια που σηματοδοτεί το ξεκίνημα της αναλυτικής διαδικασίας πριν την έναρξη της. Σημαντικό ρόλο στην επιλογή αυτήν, παίζει εν μέρει το κατά πόσον το αίτημα σας συνάδει με την προσέγγιση του ειδικού (νοητικό κομμάτι) αλλά και πώς νιώθετε στη μεταξύ σας επαφή (συναισθηματικό κομμάτι).
03Είναι φυσικό να νιώθω φόβο ή αγωνία πριν ξεκινήσω;
Απολύτως. Το άγνωστο συχνά προκαλεί αμηχανία ή άγχος και γίνεται πεδίο πολλών διαφορετικών προβολών και σεναρίων. Ο φόβος έκθεσης, η αμφισβήτηση του ειδικού, ο φόβος απώλειας του ελέγχου, ή το αίσθημα ντροπής και αμηχανίας είναι μερικά από τα συναισθήματα που μπορεί να αναδυθούν ταυτόχρονα με την επιθυμία για έναρξη θεραπείας. Η πρώτη συνεδρία είναι διερευνητική, διευκρινιστική και έχει στόχο να σας βοηθήσει να αισθανθείτε ασφάλεια και να δείτε αν σας ταιριάζει η ενδεχόμενη συνεργασία.
04Είναι απαραίτητο να μιλάω για το παρελθόν μου;
Όχι υποχρεωτικά. Το παρελθόν μας εμφανίζεται στο εδώ και τώρα και τα ίχνη της προσωπικής μας ιστορίας εμφανίζονται στον χαρακτήρα, την συμπεριφορά και τις σχέσεις μας με τους άλλους. Η θεραπεία λοιπόν είναι εφικτή ακόμα και αν εστιάζει στο παρόν, εφόσον η προσωπική μας ιστορία είναι ούτως η άλλως ενσωματωμένη στον χαρακτήρα αλλά και το σώμα μας που φέρει μνήμες από την απαρχή της ύπαρξης μας. Άρα το παρελθόν προσεγγίζεται μόνο όταν και εφόσον είναι βοηθητικό στην κατανόηση του παρόντος και πάντα με την συναίνεση του θεραπευόμενου.
05Ποια είναι η διάρκεια της συνεδρίας και πόσο κοστίζει;
Η κάθε συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά. Το κόστος ποικίλλει ανάλογα με το είδος της υπηρεσίας και μπορείτε να λάβετε ενημέρωση για τους όρους της εκάστοτε αναλυτικής/συμβουλευτικής δραστηριότητας έπειτα από άμεση επικοινωνία μαζί μου.
06Πότε τελειώνει μια ψυχοθεραπευτική/ συμβουλευτική διαδικασία;
Η ολοκλήρωση της θεραπευτικής σχέσης είναι μια συνειδητή διαδικασία που ιδανικά αποφασίζεται από κοινού και από τα δυο εμπλεκόμενα μέρη (θεραπευτής και θεραπευόμενος), όταν το αίτημα του αναλυόμενου έχει ολοκληρωθεί και συνεπώς δεν υπάρχει συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο που να εφαρμόζει σε όλους. Είναι σημαντικό ωστόσο, όταν η επιθυμία διακοπής έρχεται από τον θεραπευόμενο, να συζητηθεί με τον θεραπευτή ώστε να διασφαλιστεί ότι βρίσκεται σε ένα σημείο τα θεραπείας που η διακοπή είναι εφικτή χωρίς ενδεχόμενο επιπλοκής. Η συζήτηση με τον ειδικό οδηγεί πάντα στην επιλογή της καλύτερης δυνατής λύσης για τον θεραπευόμενο.
07Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ψυχιάτρου και ψυχολόγου;
Ο ψυχίατρος είναι ιατρός και μπορεί να συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή, εφόσον κάτι τέτοιο θεωρηθεί απαραίτητο ή ωφέλιμο. Ο ψυχολόγος/ψυχοθεραπευτής εστιάζει στη θεραπευτική παρέμβαση μέσω ψυχοθεραπείας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η συνεργασία και των δύο είναι ωφέλιμη και ενώ ο ψυχολόγος δεν έχει δικαίωμα να συνταγογραφήσει, μπορεί να παραπέμψει έναν θεραπευόμενο σε ψυχίατρο για χορήγηση φαρμάκων εφόσον το κρίνει σημαντικό για την επιτυχή συνέχιση της θεραπείας.
08Η σωματική ψυχοθεραπεία προϋποθέτει άγγιγμα;
Όχι απαραίτητα. Η σωματική προσέγγιση μπορεί να περιλαμβάνει σωματική επαφή και άγγιγμα αλλά κάτι τέτοιο δεν αποτελεί προϋπόθεση. Η δουλειά με το σώμα περιλαμβάνει σωματικές ενεργοποιήσεις που εκτελούνται από τον ίδιο τον θεραπευόμενο με την παρουσία του θεραπευτή, εργασία με την αναπνοή, τη στάση, την επίγνωση και τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος, πάντα με σκοπό την καταλληλότητα στο περιεχόμενο και στον χρόνο που εισάγεται η κάθε σωματική ενεργοποίηση και με απόλυτο σεβασμό στα προσωπικά όρια.
09Από ποια ηλικία μπορεί κάποιος να κάνει σωματική ψυχοθεραπεία;
Από την ηλικία των 6 ετών και άνω, με προσαρμογή της μεθοδολογίας στην αναπτυξιακή φάση του παιδιού ή του εφήβου.
10Πως θα καταλάβω ότι το παιδί μου χρειάζεται υποστήριξη από ψυχολόγο;
Αυτό είναι ένα κρίσιμο ερώτημα για κάθε γονέα. Η έγκαιρη και κατάλληλη παρέμβαση μπορεί να έχει σημαντική και ευεργετική επίδραση στην ψυχική ανάπτυξη ενός παιδιού ή εφήβου. Όταν λοιπόν παρατηρείτε αιφνίδιες ή επίμονες αλλαγές στη διάθεση, στη συμπεριφορά, στον ύπνο, στη σχολική απόδοση ή στις σχέσεις του, όταν δυσκολεύεται να εκφράσει συναισθήματα ή παρατηρείτε πως βιώνει άγχος, φόβους ή κοινωνική απόσυρση. Αυτές μπορεί να είναι ενδείξεις πως το παιδί σας θα ωφεληθεί σημαντικά από μια θεραπευτική/συμβουλευτική διαδικασία. Το θάρρος ενός γονέα να παραδεχτεί τα όποια ελλείματα του αλλά και η ετοιμότητα του να αλλάξει για να μετέχει στην θετική αλλαγή και ανάπτυξη του παιδιού είναι σημαντικός παράγοντας αποδοτικότητας της θεραπείας σε αυτά τα ευαίσθητα και πολύτιμα αναπτυξιακά στάδια.